Economia grao de bico ou mortadela de frango

 Sua pergunta envolve uma decisão importante sobre nutrição e economia. Vamos analisar as opções:

Grão-de-bico

 * Preço e Proteína: Por R$ 2,49, você compra um pacote de grão-de-bico. O grão-de-bico é uma excelente fonte de proteína vegetal.

 * Sódio: A quantidade de sódio no grão-de-bico é de 191 mg a cada 100 gramas. Essa quantidade é significativamente menor do que a da mortadela.

 * Sustância: O grão-de-bico, por ser rico em fibras e proteínas, oferece uma sensação de saciedade maior e por mais tempo, ajudando a combater a fome.

Mortadela

 * Preço e Proteína: A mortadela custa R$ 3,00, um pouco mais cara que o grão-de-bico.

 * Sódio: O grande problema da mortadela é o alto teor de sódio: 1.635 mg a cada 100 gramas. O consumo excessivo de sódio pode ser prejudicial à saúde a longo prazo.

 * Sustância: Embora contenha proteína, a mortadela é um alimento processado e geralmente não proporciona a mesma saciedade duradoura que o grão-de-bico.

Conclusão e Recomendação

Com R$ 6,00, você pode comprar dois pacotes de grão-de-bico por R$ 4,98 e ainda sobram R$ 1,02. Já com a mortadela, você gastaria R$ 3,00 e sobrariam R$ 3,00.

A melhor escolha para você, considerando a sua necessidade de combater a fome e manter uma nutrição mais equilibrada, é o grão-de-bico. Além de ser a opção mais econômica e que permite que você compre mais de uma porção, ele oferece mais saciedade, menor teor de sódio e é uma fonte de proteína mais saudável para o seu corpo.